コーギーとキルト&日々の小さな出来事
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ヨガ教室
高知の街は海に面してると思ってる人が多い。テレビの影響かな?
高知、というと海の映像が多いもんね。

実は高知平野のまわりは、ぐるりと山に囲まれていて、地球環境学の先生から言わせると「盆地」なんだって。

観光地として有名な桂浜や、太平洋を見るためにはトンネルをくぐって山を抜ける必要がある。



今日は、そんなトンネルを抜けて、海沿いの町まで。
d0169411_22334758.jpg
誘われて行ったヨガ教室の2回目。
建物の横がすぐ港になってるのを今日初めて知った。



深ーく深ーく呼吸をする。
お腹で呼吸し
胸で呼吸し
肩で呼吸する。

1時間半のレッスンが終わったあとは、ほんとうに気持ちいい。
これが毎日できればね。

さて。
次はひと月後、
覚えていられるかな?



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by kouchinet | 2018-08-01 20:16 | 日常 | Trackback | Comments(0)
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