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コーギーとキルト&日々の小さな出来事
by cookie
10か月目突入(ワタシも!)
先輩が、ダイエットをはじめて10か月目に突入。

どうやら1か月に2㎏(!?)の減量に成功しているらしい。

昨日、月始めのジムの計測。
なんと、ワタシも10か月目に突入。

10回の計測、振り返ってみようじゃないの。
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右から、体重、体脂肪、そして左が、筋骨肉量、とかなんとか・・。

ま、左は増えてよし、右2つは減ってよし、ってところ。

点線が、目標値だから、はるか遠くをうろうろしているのがわかる。


結果は、10か月で、-2.4キロ。
10か月で!!  

たったの2.4キロざます!!

よく見ると、体脂肪は、たいして変わらず、筋肉もさほど変化なし。

いったい何が減ったんだぁ・・・?

低迷の原因、・・・・心当たりがあるとすれば、やっぱチョコレート。
d0169411_2101975.jpg

d0169411_21041100.jpg

この方がボール遊びを止められないと同じだけ、
毎日のチョコレートは止められないのよ。
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by kouchinet | 2011-02-02 21:11 | 日常 | Trackback | Comments(4)
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Commented by cotti610 at 2011-02-02 23:45
ふ~~~ん、そうなんですかぁ~~~
パーソナルトレーナーさんが指導してくださっているのですね
それでも2.4㎏・・・・

チョコレートの1日当たりの量が気になりますが
大量摂取でない限り、チョコが原因ではないような気もいたします・・・
(たしかコレステロール値は上がらないはず・・・)

同じ重さの筋肉と脂肪の量は違うはずでございますし~

でも、よくみると11・12月にかなり落ちた体重が年末年始を迎え
増えてる様にも見えます・・・
逆に12月、筋肉量が減少していますね

頑張っていたトレーニング&キルト課題によって体重も減り、筋肉量も増え始め
基礎代謝も上がりはじめたところで
ちょっとサボっちゃったのでは?

う~~~~ん、結論から申しますと、、、年末年始の飲み過ぎ?

あまりストレスにならないように、よく食べ、よく寝て、よく動いて頑張ってくださいませ~ ^^
Commented by inzei_com2 at 2011-02-03 02:01
こんばんは。

う〜む。
チョコレートですか〜、、、。
チョコレートね〜。。。
原因は、、、
チョコレートでしょうね〜。

チョコレート好きですよ。
今も、娘のお土産の、HERSHEY'Sのチョコを食べながらコメントでございます。
ミルクチョコとホワイトクリームのタイプです。(^^)

クッキーちゃんにとって、ボール遊びは、運動量の確保のためには必要なことでしょうね〜。
(^_^)
Commented by kouchinet at 2011-02-03 17:42
cottiさん、こんばんは。

さすが、cottiさん。
ご指摘のとおり!

ちょっといい結果がでると、すぐ気がゆるんじゃうのよ。

チョコもね、1日3個、って決めて、しばら~くは我慢するの。
それが、ある日、ストレスになって、バーンッて食べちゃう。

まぁ、暮れはずいぶん食べました。
また、1年かけて、頑張りま~す。
Commented by kouchinet at 2011-02-03 17:44
むーちゃんぱぱさん、こんばんは。

ぱぱさんもチョコ好きですか?

おいしいのよねぇ!
ついつい食べすぎちゃう。

あまりストックしないようにしよう・・・、と本日誓ったのでありました。
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